Usein kysyttyä
Fysioterapeutti Jaana Mäkelä vastaa
Sopiiko kävely ja bonxaus (kävely rannepainojen kanssa) kaikille? Onko syitä miksi ei kannata / voi kävellä tai bonxata?
Kävely on useimmille ihmisille sopiva ja terveyttä edistävä liikuntamuoto. Lisäksi bonxaus voi tuoda kävelyyn monipuolisuutta. Kuitenkin jos sinulla on yläraajoissa jokin vamma tai kipua, rannepainojen käyttö voi aiheuttaa ylimääräistä rasitusta niille alueille. Tällöin on hyvä neuvotella lääkärin tai fysioterapeutin kanssa ennen bonksauksen aloittamista. Samoin jos sinulla on jokin pitkäaikaissairaus, kuten jokin sydän- tai verisuonisairaus, suosittelen keskustelemaan lääkärin tai fysioterapeutin kanssa ennen bonxauksen aloittamista.
Miten bonxaus eroaa tavallisesta kävelystä?
Bonxaus eroaa tavallisesta kävelystä siinä, että rannepainojen käyttö lisää ylävartalon lihasten aktivointia ja kuormitusta. Tämä tekee kävelystä kokonaisvaltaisen harjoituksen, jossa yläraajat ja keskivartalo on helpompi huomioida.
Miten bonxit helpottavat ja/tai parantavat kävelyä?
Bonxit tekevät kävelystä entistä tehokkaampaa ja monipuolisempaa. Painot ranteissa auttavat hahmottamaan yläraajojen ja ylävartalon asentoa ja liikettä. Kun otat käsiä mukaan aktiivisesti kävelyyn, koko keho osallistuu enemmän liikkeeseen.
Bonxaus voi myös edistää ryhdin parantumista, koska painot avustavat kehoa löytämään itselle hyvän ja luonnollisen pystyasennon, joka on hyvän kävelyn perusta.
Yleiset kysymykset
Voiko bonxit pestä?
Kyllä, käsinpesu käy. Paras tapa pitää bonxit raikkaina, on säilyttää niitä pesulapusta ilmavasti roikkuen esimerkiksi eteisen naulakossa.
Miten bonxit kierrätetään?
Tekstiilit tekstiilikeräykseen ja painot kotitalousmetallinkeräykseen.
Mistä ja missä bonxit on valmistettu?
Bonksit on valmistettu Suomessa. Kankaat tulevat Sideflow-yrityksen kautta ja pyrimme käyttämään ns. Rescue-tekstiilejä. Tällä hetkellä käytössä olevien kankaiden valmistusmaa on Italia ja ne ovat peräisin suomalaisen urheiluvaatteita valmistaneen ja toimintansa lopettaneen yrityksen varastosta.
Painot hankimme suomalaisen yhteistyökumppanin kautta ja ne valmistettu Italiassa.
Voinko käyttää bonxeja älykellon kanssa?
Käyttö on mahdollista, mutta riippuu kellon mallista. Usein helpointa on pitää kelloa bonxien vieressä ylempänä käsivarressa.
Miten bonxit toimitetaan?
Bonksit toimitetaan Postin pikkupakettina suoraan postilaatikkoosi. Saat tilatessasi Postin seurantakoodin.
Helsingin Lauttasaaressa on myös noutopistemahdollisuus.
Voinko palauttaa bonxit?
Kyllä, verkkokaupan asiakkaalla on 30 vuorokauden vaihto- ja palautusoikeus. Asiakkaalla on oikeus vaihtaa tai palauttaa osa tai kaikki tilauksen tuotteet. Palautettavat tai vaihdettavat tuotteet tulee olla alkuperäispakkauksessa ja myyntikuntoisia. Halutessasi palauttaa tai vaihtaa tuotteita, ole yhteydessä meihin.
Voinko ostaa pelkät rannepainot?
Tällä hetkellä se ei ole mahdollista, mutta ole yhteydessä meihin, jos tämä vaihtoehto kiinnostaa.
Pystynkö ostamaan Kävele briljantisti -pilottipaketin liikuntaedulla?
Tämä on jatkossa mahdollista, mutta ei valitettavasti vielä pilotissa.
Voinko bonxata millä vain rannepainoilla?
Periaatteessa kyllä. Painojen tulee olla sopivan painoiset (250 g), jämäkät ja mukavat ranteissa. Bonxies™ -rannepainojen etu on, että ne on kehitetty tukemaan nimenomaan kävelyä.
Puuttuuko listalta jokin kysymys?
Ota yhteyttä tämän lomakkeen kautta.